เทคนิคการเล่นกอล์ฟ สอนตีกอล์ฟมือใหม่ วิธีการตีกอล์ฟเบื้องต้น
เทคนิคการเล่นกอล์ฟ การเล่นกีฬากอล์ฟถือว่าเป็น อีกหนึ่งกิจกรรมที่นอกจากจะเป็นการออกกำลังกาย ยังเป็นกิจกรรมที่สร้างความสนุกสนานได้ด้วย เพราะการตีกอล์ฟไม่ใช่แค่การแกว่งแขนไปมาเท่านั้น แต่ยังเป็นการขยับร่างกายที่ช่วยลดความเสี่ยงใน กสนเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อีกด้วย
นอกจากเรื่องสุขภาพแล้ว ตีกอล์ฟประโยชน์ ในการตีกอล์ฟยังถือว่าเป็นกิจกรรมของ การเข้าสังคมในรูปแบบหนึ่งเลยก็ว่าได้ เพราะเป็นการกระชับมิตรพูดคุยกันไปเรื่อย ๆ ไม่ว่าจะเล่นกันเป็นแบบกลุ่ม หรือจะเล่นคนเดียวก็สนุกได้เช่นกันแถมการ ตีกอล์ฟประโยชน์ ในหลากหลายด้านอีกด้วย ซึ่งบอกได้เลยว่าการเล่นกอล์ฟเป็นกีฬาที่มีดีกว่าที่คุณคิด!
อย่างไรก็ตามเชื่อว่าหลาย ๆ คนคงรู้สึกว่ากีฬากอล์ฟ อาจจะเป็นกีฬาที่ยากจนต้องใช้เวลาหัดเล่นนาน แต่ถ้าหากเราเรียนรู้ถึงวิธี การตีกอล์ฟเบื้องต้น และพัฒนาทักษะในการเล่นของเราไปเรื่อย ๆ จะรู้ได้เลยว่าเป็นกีฬาที่ไม่ได้ยากอย่างที่คิด แค่ต้องหมั่นฝึกฝนเล่นบ่อย ๆ ก็กลายเป็นมือโปรได้ไม่ยาก เพราะความท้าทายของกีฬานี้คือ การเก็บรายละเอียดยิบย่อยที่จะส่งผลถึงความแม่นยำในการ ตีกอล์ฟให้แม่นลูก ได้อย่างยิ่ง
golfismเทคนิคการเล่นกอล์ฟสำหรับมือใหม่ ขอนำเสนอเทคนิคในการตีกอล์ฟสำหรับมือใหม่ ตีกอล์ฟให้แม่นลูก ไม่ว่าจะเป็นวิธีการเล่นกอล์ฟเบื้องต้น ตีกอล์ฟประโยชน์ และกติกาในการเล่นว่ามีอะไรบ้างรวมไปถึง คู่มือการเล่นกอล์ฟ เทคนิคการเล่นกอล์ฟ เทคนิคการลากไม้กอล์ฟ ตีกอล์ฟให้ไกล เพื่อเป็นการเตรียมตัวเบื้องต้นก่อนที่ จะลงสนามจริงในการเล่นกีฬากอล์ฟ จนกว่าจะเกิดความชำนาญในการตีกอล์ฟ เราไปดูกันเลยดีกว่าว่าการตีกอล์ฟเป็นอย่างไร?!
สอนกอล์ฟ กติกากอล์ฟ รู้กติกาในการเล่นกอล์ฟ กฎกอล์ฟที่ควรรู้…
แน่นอนว่าการเล่นกีฬาไ่ว่าจะกีฬาไหนก็ตาม ต้องมีกฎและกติกาอยู่เสมอ คู่มือการเล่นกอล์ฟ สำหรับผู้เล่นใหม่หัดตีกอล์ฟมี ความจำเป็นอย่างมากที่จะต้องเรียนรู้ถึงกฎกติกาสำหรับ การตีกอล์ฟเบื้องต้น ตามสากลเพื่อที่จะได้เล่นอย่างถูกต้องตามรูปแบบของกีฬา ที่จะช่วยให้เกิดความยุติธรรมมากที่สุด และลดความขัดแย้งระหว่างผู้เล่นโดย golfismเทคนิคการเล่นกอล์ฟสำหรับมือใหม่ สอนกอล์ฟ แนะนำกติกาตีกอล์ฟเบื้องต้นที่ผู้เล่นกอล์ฟมือใหม่ ควรที่จะรู้เอาไว้มีดังนี้
- กติกากอล์ฟ แบบแมตช์เพลย์
เป็นกติกาสำหรับการเล่นระหว่างหนึ่งต่อหนึ่งฝ่าย ที่มีผู้เล่นเพียงแค่ 2 คนเท่านั้นที่จะนับคะแนนแบบแมตซ์เพลย์จากจำนวนหลุมที่ชนะ ซึ่งใครที่ใช้จำนวนครั้งในการตีลงหลุมน้อยที่สุด จะเป็นผู้ชนะในหลุมนั้น อีกทั้งยังสามารถชนะได้ด้วยจำนวนของหลุมที่มากกว่าอีกฝ่าย โดยต้องตกลงกับอีกฝ่ายเองว่าจะเล่นทั้งหมดกี่หลุม
- กติกากอล์ฟ แบบสโตรคเพลย์
กติกากอล์ฟ รูปแบบนี้จะมีกติกาการใช้คล้ายกันกับ กติกากอล์ฟ แบบแมตช์เพลย์แต่จะแตกต่างกันตรงที่เป็น รูปแบบกติกาที่ใช้อย่างเป็นทางการในการแข่งขัน และเป็นกติกาที่สามารถเล่นได้หลายคนต่อแมตซ์ และต้องตีให้ลงครบทุกหลุมโดยไม่มีการยอมแพ้ อีกทั้งการนับคะแนนจะนับจาก ผลรวมของจำนวนครั้งในการตีลงหลุมในการหาผู้ชนะ และผู้ที่ทำสโตรคได้น้อยที่สุดคลอดการแข่งขัน
อย่างไรก็ตาม นอกจากติกาในการนับแต้ม การตีกอล์ฟให้ตรง กับกติการและกติกาวิธีการเล่นกอล์ฟทั้งสองรูปแบบแล้ว ยังมีกติกาอื่นอีกเยอะแยะมากมาย ซึ่งเป็นกติกาเกี่ยวกับอุปกรณ์การแข่งขัน เครื่องแต่งกาย หรือกติกาที่มีกรณีเพิ่มเติม เช่น กติกาลูกกอล์ฟตกน้ำ ว่าจะควรอย่างไรเมื่อเจอุปสรรคกับน้ำ
คู่มือการเล่นกอล์ฟ นอกจากการนับแต้มจากการเล่น ทั้งสองรูปแบบข้างต้นที่นำเสนอไปแล้ว การเล่นกีฬากอล์ฟยังมีกติกาอื่น ๆ อยู่อีอกเช่นเดียวกันไม่ว่าจะเป็น เรื่องของอุปกรณ์ที่ใช้ในการแข่ง การตีกอล์ฟเบื้องต้น อย่างไม้กอล์ฟ ลูกกอล์ฟ เครื่องแต่งกาย หรือแม้กระทั่งกติกาในกรณที่ ตีลูกกอล์ฟตกน้ำจะต้องทำอย่างไรอีกด้วย
- ไม้กลอ์ฟ : จะมีการใช้โดยทั่วไปอยู่ทั้งหมด 3 แบบคือ หัวไม้ เหล็ก และพัตเตอร์ ซึ่งไม้กลอร์ฟต้องมีความยาวทั้งหมดไม่น้อยกว่า 18 นิ้วและไม้ที่ไม่ยาวเกิน 48 นิ้วยกเว้ยพัตเตอร์เท่านั้น รวมไปถึงข้อกำหนดของไม้กอล์ฟเช่น ในถุงกอล์ฟจะต้องมีไม้ได้ไม่เกิน 14 ไม้และกติการของไม้กลอ์ฟอื่น ๆ อีกเยอะแยะมากมาย
- ลูกกอล์ฟ : จะต้องใช้ลูกที่ได้มาตราฐานตรงตามข้อกำหนด โดยสามารุตรวจสอบได้ผ่านทางเว็บไซต์ R&D โดยจะต้องไม่ดัดแปลงให้แตกต่าง จากลูกกอล์ฟพื้นฐานหรือไม่มากกว่า 4.93 กรัมหรือต้องมีขนาดของลูกด้วยเส้นผ่านศูนย์กลางไม่น้อยกว่า 42.67 นิ้ว
- เครื่องแต่งกาย : เครื่องแต่งกายไม่ว่าจะเป็นถุงมือ ที่จำเป็นต้องสวนขณะที่เล่นกอล์ฟเพื่อใช้จับ จังหวะการตีกอล์ฟ โดยต้องเป็นถุงมือที่เรียบหรือความหนาที่พอดีตามกำหนด รองเท้าจะต้องเลือกคู่ที่สามารถ ช่วยในการยืนได้อย่างมั่นคง ซึ่งอาจจะมีบางการแข่งขันที่ จะต้องเลือกรองเท้าที่มีลักษรธพิเศษบ้าง หรือแม้กระทั่งในเรื่องของเสื้อผ้า สำหรับนักเล่นกีฬากอล์ฟจะต้องสุภาพ ที่เหมาะสมต่อการเล่นกอล์ฟทั้งผู้ชายและผู้หญิง
- ลูกตกในเขตที่เป็นอุปสรรคน้ำ : อุปสรรคที่หลายถึงพื้นที่ที่เป็นน้ำทั้งหมด หากลูกตกลงไปในน้ำจะมีทางเลือกที่เลือกได้ 4 แบบคือ ตีใหม่ที่จุดเดิม, ดรอกลูกกอล์ฟใน 2 ข่วงไม้กลอ์ฟจากจุดที่หยุดนิ่ง, การตีกอล์ฟให้ตรง ด้วยการดรอปลูกกอล์ฟในจุดที่เป็นแนวเส้นตรงหลังจุดที่หยุดนิ่งอยู่, หรือเลือกเล่นจากจุดที่ลูกตกในบริเวณนั้น โดยไม่ต้องโดยพื้นหรือผิวน้ำ
คู่มือการเล่นกอล์ฟ การตีกอล์ฟเบื้องต้น ต้องเล่นอย่างไร?
นอกจากกฎกติกาการเล่นเหล่านี้แล้ว golfismเทคนิคการเล่นกอล์ฟสำหรับมือใหม่ ต้องรู้วิธีในการนับคะแนนด้วย เพราะมีความสำคัญอย่างมากเช่นกัน ที่เหล่านักเล่นกอล์ฟมือใหม่จะต้องรู้ก่อนที่จะ เริ่มตีกอล์ฟ ซึ่งการนับคะแนนของกีฬานี้ ค่อนข้างที่จะแตกต่างจากกีฬาอื่น ๆ เนื่องจากกีฬาอื่นเช่นกีฬาฟุตบอล จะมีกติกาที่จะชนะเกมได้ก็ต่อเมื่อ ฝ่ายไหนฝ่ายหนึ่งทำคะแนนได้มากกว่า แต่กีฬากอล์จะเป็นการนับแต้มจาก จำนวนครั้งที่ตีลงในแต่ละหลุมเท่านั้น
ไม่ว่าใครหรือฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง มีจำนวนที่น้อยที่สุดเมื่อรวมคะแนนแล้ว จะถือว่าเป็นผู้ชนะไปในเกมนั้น นั่นแปลว่าในแต่ละหลุมจะมีการกำหนดคะแนน ตามระยะทางและความยากง่ายที่เราตีได้โดยมีชื่อเรียก การตีกอล์ฟเบื้องต้น หลากหลายแบบซึ่งแน่นอนว่าทุกท่านจำเป็นที่จะต้อง เรียนรู้ความแตกต่างก่อนจาการ สอนกอล์ฟ ดังนี้
- พาร์ (Par) : คะแนนพาร์คือศูนย์คะแนน จะได้ก็ต่อเมื่อตีลงหลุมภายใน 5 ครั้ง
- เบอร์ดี้ (Birdie) : จะได้รับลบหนึ่งคะแนน โดยเป็นการตีลงหลุมภายใน 4 ครั้งหรือน้อยกว่าพาร์ 1 ครั้ง
- อีเกิล (Eagle) : จะได้รับลบสองคะแนน โดยเป็นการตีลงหลุมภายใน 3 ครั้งหรือน้อยกว่าพาร์ 2 ครั้ง
- ดับเบิลอีเกิล (Double Eagle) หรือ อัลบาทรอสส์ (Albatross) : จะได้รับลบสามคะแนน โดยเป็นการตีลงหลุมภายใน 2 ครั้งหรือน้อยกว่าพาร์ 3 ครั้งนั่นเอง
- โฮลอินวัน (Hole-in-One) : เป็นการตีที่ลงหลุมภายในครั้งเดียวเท่านั้น ซึ่งส่วนมากจะเกิดขึ้นในหลุมที่เป็นพาร์สาม หรือพาร์สี่ได้เช่นเดียวกัน
- โบกี้ (Bogey) : เป็นการตีที่เกิดกว่าจำนวนพาร์ที่ตั้งเอาไว้ โดยจะต้องได้บวกหนึ่งคะแนน
เริ่มตีกอล์ฟ แนะนำเทคนิควิธีการตี รวมสิ่งที่นักกอล์ฟมือใหม่ควรรู้!
- ตีกอล์ฟให้ไกล ต้องมีพื้นฐานที่แน่น และจัดระเบียบร่างกายให้ถูกต้อง ถือว่าเป็นสองปัจจัยหลัก ๆ ที่มีความสำคัญอย่างมากทีเดียวทางที่ดีควร เริ่มตีกอล์ฟ ด้วยการฝึกตีกอล์ฟเบื้องต้นตั้งแต่ การจับกริพให้ถูกต้องเสียก่อน และรู้จักการจัดระเบียบร่างกันของตัวเองให้เป็น ว่าไม่จะเป็นการยืน การวางเท้า ฯลฯ
- เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเสริม การตีกอล์ฟให้ตรง และการ ตีกอล์ฟให้ไกล มากยิ่งขึ้นเพราะการจีกอล์ฟจำเป็นที่จะต้องใช้ความแข็งแรง ของร่างกายในการสร้างแรงเหวี่ยง ซึ่งถ้าหากว่าร่างกายไม่แข็งแรงมากพอ อาจจะทำให้นักกอล์ฟเสียหลักในการตีได้ เพราะฉะนั้นแล้วควรที่จะอกกำลังกาย ให้ถูกเพื่อช่วยเสริมสร้างการตีกอล์ฟด้วย เทคนิคการลากไม้กอล์ฟ ให้สามารถตีในระยะที่ไกลหรือดีมากยิ่งขึ้น
- หาวิถีของลูกกอล์ฟเพื่อตีให้ได้ระยะมากที่สุด ด้วยการใช้เครื่องมือ Launch Monitor ที่ใช้ในการทดสอบวงสวิงจากลูกกอล์ฟและไม้กอล์ฟ ตีกอล์ฟให้แม่นลูก เทคนิคการลากไม้กอล์ฟ เพื่อที่จะช่วยให้เราสามารถมองหา ก้านไม้กอล์ฟที่เหมาะและดีที่สุด ด้วยความที่นักกอล์ฟแต่ละคนมีวงสวิงแตกต่างกันออกไป ทำให้เป็นการช่วยให้เลือกไม้ได้ดีขึ้น
- จังหวะการตีกอล์ฟ ด้วยการหาจังหวะความเร็วในการสวิงที่ใช่ จะเป็นการช่วยให้นักกอล์ฟ มีการพัฒนาความเร็วได้อย่างถูกจุด เช่น เทคนิคการลากไม้กอล์ฟ เนื่องจากแต่ละคนจะมีลักษณะหรือจังหวะ การตีกอล์ฟให้ตรง หรือรูปแบบในการตีที่ไม่เหมือนกันเลยก็ว่าได้ จะทำให้มีจุดคุ้นชินกับการจับ จังหวะการตีกอล์ฟ ของตนเองซึ่งแต่ละคนก็มีแต่ละแบบแต่กต่างกันไป เมื่อคุ้นชินกับแบบที่เข้ากันกับเราแล้วก็เลือกใช้ จังหวะการตีกอล์ฟ นั้นในการตีเพื่อการตีที่ดีขึ้น และช่วยให้การตีลูกกอล์ฟพุ่งไปด้วยความเร็วสูงสุดด้วย
เทคนิคการเล่นกอล์ฟ จังหวะการตีกอล์ฟ ตีกอล์ฟประโยชน์ มีเยอะกว่าที่คุณคิด!
แน่นอนว่าการ ตีกอล์ฟประโยชน์ ในหลากหลายด้านเลยไม่ว่าจะเป็นด้านสุขภาพ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และข้อตามร่างกายให้มีการเคลื่อนไหวที่ดี เพราะการตีกอล์ฟไม่ได้ใช้แค่แขนเท่า่นั้น แต่ต้องใช้ทุกส่วนของร่างกายให้มีในการ ตีกอล์ฟให้แม่นลูก และการขยับที่ถูกต้องและการตั้งองศาที่เหมาะสมเพื่อการ ตีกอล์ฟให้ไกล นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในส่วนของสมาธิ เพราะต้องจัดระเบียบของร่างกาย และเพ่งไปที่ลูกกอล์ฟเท่านั้น
ถึงอย่างนั้นการเล่นกอล์ฟก็อาจจะ ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บขึ้นได้ตามอวัยวะต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นมือ ข้อมือ หัวไหล่ ลำตัว และส่วนอื่นในร่างกายอีกมากมาย ขึ้นอยู่กับหลากหลายปัจจัยด้วยว่าการ สอนกอล์ฟ มีการวอร์มมาดีหรือไม่ หรือไม้ตีกอล์ฟมีความหนักเบาแค่ไหนซึ่ง คู่มือการเล่นกอล์ฟ มีวิธีป้องกันในการเกิดการบาดเจ็บได้เช่น
- การวอร์มร่างกายก่อนการเล่น หรือการฝึกซ้อมบ่อย ๆ (Warm-up)
- การปรับเปลี่ยน เทคนิคการเล่นกอล์ฟ ในการเหวี่ยงแขน (Swing Technique Modification)
- การเพิ่มความแข็งแรง และความยืดหยุ่นของของกล้ามเนื้อ (Muscle Strengthening and Flexibility)
อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่ชื่นชอบในการตีกลอ์ฟ และอยากที่จะศึกษาเรียนรู้การ สอนกอล์ฟ เพิ่มเติมที่สามารถติดตามได้บนเว็บ golfismเทคนิคการเล่นกอล์ฟสำหรับมือใหม่ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามที่คุณต้องการจะ เริ่มตีกอล์ฟ ก็ควรเริ่มต้นด้วยการเรียนรู้วิธีการอย่างถูกต้องจาก คู่มือการเล่นกอล์ฟ การวอร์มรางกายก่อนจะตีกอล์ฟ พื้นฐานที่ดีเยี่ยมในการ ตีกอล์ฟให้ไกล รวมไปถึงเทคนิคเล่นอย่างไรให้โปร การตีกอล์ฟให้ตรง เทคนิคการลากไม้กอล์ฟ เพื่อการตีกลอ์ฟที่แม่นยำ ตีกอล์ฟให้แม่นลูก มากยิ่งขึ้นและสนุกไปกับกีฬานี้ด้วยเช่นเดียวกัน