กีฬากลางแจ้ง รวมกีฬายอดฮิตกลางแจ้ง กิจกรรมกลางแจ้งที่ได้รับความนิยม
กีฬากลางแจ้ง ในปัจจุบันนี้ เมื่อโลก มีวิวัฒนาการ ที่ก้าวหน้า และล้ำสมัย มากยิ่งขึ้น คนหลายๆคน ต่างที่จะวุ่นวาย กับโลกออนไลน์ มากกว่าสิ่งอื่นๆ หลายๆคน ต่างต้องทำงานหนัก เพราะว่าเกิดการแข่งขันที่สูงขึ้น จนลืมการดูแลสุขภาพกาย
สุขภาพใจ และร่างกายของตัวเองไป รวมถึงวันพักผ่อนต่างๆ ที่ไม่ค่อยสนใจมากนัก ดังนั้นทางที่ดี คนทุกคน ควรที่จะหาวันหยุดพักผ่อน และออกไปทำกิจกรรมอะไร ที่สร้างความแปลกใหม่ ที่นอกเหนือจากการอยู้บ้าน เพื่อให้สภาพจิตใจ ได้มีการฟื้นฟู จากสภาวะที่เจอ
จากการทำงาน มาอย่างต่อเนื่อง ซึ่งการผ่อนคลาย ก็มีหลากหลายแบบ ให้เลือกทำกัน ตามไลฟ์สไตล์ และความชื่นชอบ ของคนแต่ละคนการเล่นกีฬา ก็ถือเป็นส่วนหนึ่ง ในการช่วผ่อนคลายความเครียด ร่วมถึงได้เผาผลาญร่างกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรง
มีบุคลิกภาพที่ดี รูปร่างสวยงาม ได้อีกด้วย ซึ่งกีฬา ก็มีหลากหลายประเภทให้เลือก มีทั้งแบบเล่นคนเดียว เล่นคู่ และเล่นเป็นทีม ซึ่งกีฬาแต่ละชนิด ก็มีกฎ กติกา และวิธีการเล่น ที่แตกต่างกันออกไป แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น กีฬาแต่ละชนิด ก็ต้องอาศัยการฝึกฝน เพื่อที่จะสามารถ เล่นกีฬา
ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด และให้ประโยชน์ต่อร่างกายของเรา ซึ่งกีฬาก็จะมีทั้งแบบในร่ม และกลางแจ้ง ไม่ว่าจะเป็น ฟุตบอล บาสเก็ตบอล วิ่ง ว่ายน้ำ มวย เทควันโด้ แบตมินตัน เทนนิส วอลเล่ต์บอล สกี สเก็ตบอร์ด เป็นต้น ซึ่งวันนี้เราก็จะมาแนะนำ กีฬากลางแจ้ง ที่น่าสนใจกัน ว่ามีอะไรบ้าง
กีฬากลางแจ้ง รวมกิจกรรมที่ผู้คน ชอบเล่นกิจกรรมที่กลางแจ้ง
1. วิ่ง เป็นกีฬาที่นอลมอลมาก ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ในการเล่น และสามารถที่จะวิ่งคนเดียวได้ด้วย ซึ่งกีฬาวิ่งนี้ ทุกเพศ ทุกวัย สามารถที่จะทำได้ โดยการวิ่ง มีหลากหลายรูปแบบ มีทั้งวิ่งทางไกล วิ่งมาราธอน วิ่งพลัด วิ่งการกุศล วิ่งเร็ว เป็นต้น ซึ่งการวิ่งแต่ละอย่าง ก็มีประโยชน์ ที่แตกต่างกันออกไป แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น การวิ่งก็คือได้ทางด้าน สุขภาพร่างกายแน่นอน และยังเป็นการช่วยสร้างกล้ามเนื้ออีกด้วย ซึ่งจะเห็นได้ว่า
การวิ่ง ก็เป็นอีกกีฬาหนึ่ง ที่ผู้สูงอายุ สามารถทำได้ด้วย นอกจากจะได้สุขภาพที่แข็งแรงแล้ว การออกไปวิ่งอย่างต่อเนื่อง ท่ามกลางบรรยากาศธรรมชาติ ตามสวนสาธารณะ ก็เป็นอีกสิ่ง ที่ทำให้สภาพจิตใจ รู้สึกเฟรชด้วย
2. ฟุตบอล เป็นกีฬาอย่างหนึ่ง ที่เล่นกลางแจ้ง และได้รับความนิยม แบบสากล ทั่วโลก ซึ่งจะเห็นได้ว่า กีฬาฟุตบอล อยู่กับคนมา อย่างยาวนาน ซึ่งกีฬาฟุตบอล เป็นกีฬาที่เล่นแบบเป็นทีม ประกอบด้วยคน 11 คน คือกองกลาง กองหลัง กองหน้า และผู้รักษาประตู และเป็นกีฬาที่เล่นได้ทุกเพศ ทุกวัย แต่ส่วนใหญ่ ผู้ชายจะนิยมเล่นกีฬานี้ มากที่สุด เป็นกีฬาที่ได้ฝึกทักษะในด้านต่างๆ รวมถึงไหวพริบ ละความเร็ว
ความแม่นยำ ซึ่งกีฬาฟุตบอล เป็นการเล่นระหว่าง 2 ทีม ทำให้แต่ละคนในทีม ต้องมีความเป็นน้ำใจ ในนักกีฬา มีความเชื่อมมั่น ทีมของตัวเอง มีความสามัคคี รวมถึงการรู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย ซึ่งกีฬาฟุตบอลนี้ ก็มีเด็กหลายๆคน ที่พยายามฝึกซ้อม เพื่อที่จะก้าวสู่ นักฟุตบอลอาชีพ ในอนาคตได้อีกด้วย
กีฬากลางแจ้ง กีฬากลางแจ้ง, กีฬาเอ็กซ์ตรีม · กีฬาทางน้ำ
3. จักรยาน การปั่นจักรยาน จะได้หลักๆ ที่กล้ามเนื้อขา และต้องมีการทรงตัวที่ดี ซึ่งการปั่นจักรยาน ก็มีหลากหลายรูปแบบ ประเภทจักรยาน ที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งก็จะมีการออกทริปปั่นจักรยาน ปั่นรอบเมือง ปั่นขึ้นภูเขา เป็นต้น นอกจากนั้น การที่ไปปั่นตามทางที่แปลกใหม่ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการขึ้นเนิน ลงเนิน ทางตรง ทางลาด ทางขรุขระ ก็จะได้ประสบการณื ในการปั่นจักรยาน ที่แตกต่างกันออกไป
4. ปีนเขา ถือว่าเป็รกีฬาเอ็กตรีม อีกชนิดหนึ่ง ที่เป็นเหมือน การได้ออกไปผจญภัย และเป็นกีฬาที่ สามารถเผาผลาญไขมัน ได้เป็นอย่างดี นอกจากนั้นการปีนเขา ยังทำให้ร่างกาย รู้สึกได้สูบฉีด หัวใจเต้นเร็ว ตื่นเต้น ท้าทาย และมีความสนุกสนาน อีกด้วยเช่นกัน
รวมกีฬา และกิจกรรมกลางแจ้ง ที่ได้รับความนิยม
5. Flowrider ในปัจจุบันนี้ ที่คนหลายๆคน ก็พยายามหากิจกรรมสนุกๆทำ แต่ก้อยากหนีความร้อน ซึ่งกีฬาทางน้ำ ถือเป็นทางเลือกที่ดี เพราะนอกจาก สามาารถคลายร้อนได้ ยังเป็นกีฬาที่มีความตื่นเต้น สนุกสนาน ท้าทายอีกด้วย
ซึ่ง Flowrider เป็นกีฬาทางน้ำ แบบกลางแจ้ง ที่สามารถเล่นได้ ทุกเพศ ทุกวัย เป็นกีฬาที่ต้องใช้การทรงตัว อารมณ์คล้ายๆกับ เซิร์ฟบอร์ด สโนว์บอร์ด เวกบอร์ด สเก็ตบอร์ด ผสมผสานกัน เป็นการทรงตัวบนบอร์ด และโต้คลื่นเทียม ซึ่งเป็นกีฬาอีกอย่างหนึ่ง ที่สามารถ สร้างความตื่นเต้น ในการเล่นได้เป็นอย่างดี
6. Water Ski เป็รกีฬากลางแจ้ง ทางน้ำ อีกอย่างหนึ่ง ที่ได้รับความนิยม เป็นอย่างมาก ซึ่งสกีน้ำ ใช้อุปกรณ์หลักๆ 3 อย่างคือ สกีบอร์ด และบึง สระที่กว้างมากๆ เพราะกีฬาชนิดนี้ ต้องใช้พื้นที่ ในการเล่น และเรือที่ใช้ในการลาก
ซึ่งการเคลื่อนไหว ของสกีน้ำนั้น จะใช้สายเคเบิ้ล ผูกกับเรือ ในการลาก นอกจากนั้น ผู้เล่นต้องมีการ อาศัยการทรงตัวที่ดี มีความแข็งแรง และมีความคล่องตัว และต้องมีการฝึกฝนอยู่อย่างสม่ำเสมอ เพราะกีฬานี้ เป็รกีฬาที่ต้องใช้ทักษะ พอสมควร แต่เมื่อเล่นได้แล้ว จะเป็นกีฬาที่สนุก และมันส์มาก
กีฬาเหล่านี้คือกีฬาที่ คนนิยมเล่น และทำกัน
7. ว่ายน้ำ กีฬาคลาสสิก ที่บัญญัติอยู่ในสื่อการเรียนการสอนด้วย ซึ่งว่ายน้ำ ถือเป็นกีฬาที่คนทุกคนต้องใช้ ในการดำเนินชีวิต ซึ่งการว่ายน้ำ มีท่าหลากหลายท่า ไม่ว่าจะเป็น กรรเชียง ผีเสื้อ ฟรีสไตล์ กบ เป็นต้น ซึ่งแต่ละท่า ก็มีวิธีการไหว้ ที่แตกต่างกันออกไป ใช้ทักษะที่แตกต่างกัน ซึ่งการว่ายน้ำ ถือว่าเป็นกีฬา ที่เผาผลาญทุกสัดส่วน ช่วยลดน้ำหนักได้ และเป็นกีฬา ที่ช่วยในการลดความเครียด เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ได้อีกด้วย
8. Sup Yoga เป็นกีฬา ที่ใช้สำหรับปั้นหุ่น มีลักษณะคล้ายโยคะ แต่อันนี้ เป็นการเล่นโยคะ แบบทรงตัวบนบอร์ด Sup Yoga เป็นกีฬากลางแจ้ง ทางน้ำ ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย ซึ่งสามารถเล่นได้ทุกที่ ที่มีน้ำ ไม่วาาจะเป็น สระว่ายน้ำ ทะเล แม้น้ำ บึง
เป็นต้น ซึ่งกีฬาชนิดนี้ ต้องอาศัยการทรงตัว อยู่บนบอร์ด ให้ได้ตลอดเวลา ซึ่งท่าโยคะที่ใช้เล่น ก็เป็นท่าปกติ มาตราฐานทั่วไป ที่เล่นบนเสื่อโยคะ แต่แค่การเล่นบนบอร์ด ก็จะสร้างประสบการณ์ใหม่ๆ อารมณ์ใหม่ๆ และความท้าทาย ที่แปลกใหม่ มากยิ่งขึ้นกว่าเดิม ซึ่งการเล่นโยคะบนบอร์ด ทำให้ผู้เล่น ต่างพุ่งเป้าไปกับการออกกำลังกาย อย่างแท้จริง